高龄备孕饮食禁忌有哪些？高龄备孕要做哪些检查呢？
相对于一般女性，高龄女性面临着更大的受孕风险，其风险随着年龄的增长而增加。因此，如果你已经进入了高龄孕妇行列，在孕前做好充足的准备也是对高龄孕妇的有效保证，高龄备孕饮食禁忌也有很多，那么高龄备孕饮食禁忌有哪些？高龄备孕要做哪些检查呢？以下将为大家一一介绍！
1、食物发霉。
粮食、油、花生、豆类、肉、鱼发霉时，会产生大量细菌和黄曲霉毒素。
2.腌制食物。
在腌制品生产过程中，会添加大量的盐分，其中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生亚硝酸铵等有害物质。
3.高糖食品。
孕妇在孕期要合理的控制饮食，不要摄入过多的糖分，避免发生妊娠糖尿病、巨儿等并发症。肥胖者可以通过适当的锻炼来控制体重。
4.脂质过氧化。
炸食物、饼干、蛋糕、茶油面等。保存太久会产生脂质过氧化现象。过氧化脂是一种过氧化物不饱和脂肪酸，对人体有害。
5.加热配料。
圆肉、阿胶、人参、当归等都是在怀孕前做的补品。除非是身体虚弱者。
6.酒精饮料。
过度饮酒会降低血液中的雄激素睾酮水平。乙醇严重影响精子和卵子的质量。
7.咖啡。
咖啡因的摄入与怀孕前三个月的自然流产率有关。所以，医生一般不建议怀孕妇女在怀孕初期饮用咖啡。怀孕妇女如咖啡因过敏，最好不要喝咖啡。
高龄备孕要做哪些检查呢？
1、孕期要做生育评估。
年龄是一个很重要的指标，但是医学上没有绝对这个词。许多高龄妈妈想要二胎，却不知道自己的身体还能不能怀孕。此时，你需要进行生育评估。对女性生殖力的全面评估包括卵巢、输卵管和男性精子的状况(包括精子浓度、活力、畸形率和液化时间)。
2、身体质量指数：体重(kg)/身高(m)平方为BMI。假如身体质量指数超过25，就需要通过饮食和锻炼使体重达到正常范围，否则，妊娠高血压、妊娠糖尿病及流产的发生率将大大增加。推荐：每周至少进行五天有氧运动，每天至少40-60分钟。
3、监测血压：血压的波动规律通常为两峰一谷，高峰时间为早上4:00至下午6:00，所以这两个时段都可以重点监控。超过140/90 mmHg的血压会升高，需要到医院进行检查，及时发现问题，及时调整。
4、血糖血脂：可以在餐后两个小时做血糖检查，了解体内糖代谢情况，避免出现“糖妈妈”“糖宝宝”。高血脂也很重要，高血脂会加重妊娠期血栓形成的可能性，对高龄妈妈非常不利。
以上就是关于高龄备孕饮食禁忌和高龄备孕检查的相关解答了，希望大家能认真看看。
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