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孕期水肿的原因?该怎么办?

时间:2021-10-31 17:12:15  作者:芭比娃娃  阅读(800)

  怀孕是件很高兴的事,但同时也意味着辛苦,很多女性怀孕后身体多多少少都会有点不适感。很多孕妈妈在孕期都会遇到水肿的问题,有的是眼睛肿,大部分是脚肿,可能有路穿鞋都受到一定的影响。今天我们一起来了解一下孕期水肿的原因?该怎么办?

孕期水肿.jpg

  孕妇在孕期出现水肿有两个方面的原因:

  1,属于生理性的水肿,由怀孕引起激素的改变,导致水钠潴留,孕期除了胎盘会分泌大量激素,肾上腺素的分泌也会增多。生理性的水肿孕妈妈不必过度担心。

  2,由于增大的子宫压迫的下腔静脉、下肢静脉,影响到静脉的回流,所以出现下肢的水肿。大部分都比较轻。

  3,血容量增加:孕妇的血容量怀孕之前增加了大约40%,组织间液也因此随着增加。所以容易造成孕期水肿。

  4,饮食因素导致水肿:饮食口味重,辛辣刺激,摄入的盐分过多,或者吃很多腌制的食物,还有含有更多调味料的烧烤火锅等,这样就会影响水分的排泄,导致水钠潴留引起水肿。

  5,还有病理性的情况,比如妊娠合并高血压、肾脏疾病、肝脏疾病、贫血、低蛋白等,都可能造成水肿的加重。

  孕期水肿该怎么办?主要有以下解决办法:

  一、轻度的水肿可以通过减少食盐的摄入来缓解,注意饮食清淡,不要吃太咸太辛辣刺激性的食物,比如腌菜、烧烤、麻辣等。要多吃新鲜蔬菜和水果,注意营养均衡,多摄入富含蛋白质和维生素的食物。

  二、抬高下肢、促进血液循环等措施来缓解,孕妇可以在晚上睡觉时,抬高双下肢,或者休息的时候,把下肢抬高,来达到消退生理性水肿的目的。

  三、特别水肿严重的时候,伴有其他不适症状的话,可能是其他妊娠疾病导致的水肿,需要马上去医院检查,请医生协助诊断,以免耽误治疗。

  四、因为血液黏稠度增高而导致的水肿,可以通过适当的喝水,还有走路散步来缓解水肿。

  五、轻微水肿可以通过按摩缓解,准爸爸可以从脚向小腿方向轻柔按压,进行有规律的揉动按摩。这种按摩方式可以帮助催眠,促进血液循环。

  五、调整睡姿,尽量采用左侧卧的睡姿,减少对心脏的压迫,增强心脏的供血能力。

  六、孕期适度运动,避免长期的久坐,孕妈咪可以通过散步或者孕期瑜伽来锻炼身体,促进血液循环,有利于缓解和预防水肿。但不宜运动难度大或者太劳累。

  怀孕期间出现水肿大多数都是生理性的,孕妈妈不必过度担心,如果只是腿部有轻微的水肿,可以多喝水,多运动,促进血液循环,经过休息或者睡眠之后可以减轻,就不用过于紧张。除此之外,孕妈妈还要按时产检,排出和预防妊娠疾病的发生。

  希望以上内容对孕妈妈有所帮助!

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