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女人吃什么补肾?什么水果补肾好?

时间:2021-11-05 10:00:12  作者:衣衿白橘  阅读(747)

  肾虚不仅是男人的病,女人也会有。那么,女人吃什么补肾?什么水果补肾好?以下是六种补肾食物,供大家参考。

  女人一旦出现肾虚,就会很快出现精神疲劳、反应迟钝、腰腿无力、面色苍白、骨骼脆弱等症状。所以,女性应多吃一些补肾的食品,以保持她们的容貌和健康。

  女人吃什么补肾?

  1、桑葚。也叫桑枣,是人们经常食用的水果之一,被称为“民间圣果”。中医学认为,桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血养阴、生津润燥、补益肝肾的功效。

  2、黑枣。它的性甘,有补气、养血的功效。尤其适合女性使用,具有补气养血的功效。您吃过黑枣吗?在中医看来,红枣注重补血,红枣注重补肾。

  其性甘寒,有丰富的蛋白质、脂肪、糖及多种维生素,其中维生素C、钙、铁最多,有健脾养胃、补肾养血的作用。

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  3、核桃。性温,味甘,补肺平喘,补肾固精。用于肾虚、哮喘、咳嗽、遗精、阳痿、腰膝酸软、尿频、大便干燥者。

  4、黑加仑。黑加仑又名黑豆果、黑豆果、紫李,营养价值非常高。根据科学家的统计,每100克黑加仑含有维生素181毫克,钾322毫克,以及钙、锌、磷、镁、铁等多种物质,具有降血脂、滋肾、抗氧化、提高免疫力的作用。

  其生物类黄酮可提高血管通透性,延缓衰老,预防癌症,具有很高的药用价值。它含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。

  5、荔枝。性味甘温,有补气、填精补髓、生津和胃、强筋健肤等功效。本品不仅具有健身美容的保健功效,还可治疗肾虚、湿梦、脾虚、健忘、病后失眠等。

  6、葡萄。就营养价值而言,葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等矿物质,还含有人体所需的各种氨基酸。

  在中医看来,葡萄味甘寒,入脾、肺、肾。滋肾益肝及益气养血等是其主要功效。很多医学研究证实,葡萄能帮助肾炎病人康复。

  在此要注意的是,市场上的葡萄品种和颜色繁多,其中黑葡萄的补肾功效最强。不过,有胃病的人要注意不要吃得过多。

  现在你对女人吃什么补肾以及什么水果补肾好都有一定的了解了吧,多吃以上几种食物。

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