维生素b1可以长期吃吗？有副作用吗？
每个人都应该听说过维生素b1。我们的身体无时无刻不在进行新陈代谢，人体热量主要来自碳水化合物的代谢过程。维生素B1最重要的作用是作为辅酶参与碳水化合物代谢，使这一过程能够顺利进行。适量食用维生素b1可以增强人的记忆力，提高免疫力，帮助人们抵抗各种外界压力。维生素b1可以长期服用吗？针对这个问题，来和小编一起看看。
一、维生素b1可以长期吃吗？
首先，如果你想服用维生素b1，需要一段时间才会有效果。所以长期服用维生素b1的副作用并不大，维生素b1可以促进人体的生长和消化，改善神经组织的功能。一般来说，维生素b1主要存在于植物胚芽中，而白菜和芹菜中含有一定量的维生素b1。
其次，如果你缺乏维生素b1，人们会患上神经炎症。如果发现自己真的缺乏维生素b1，需要及时补充。此外，如果你缺乏维生素b1，你会出现食欲不振、精神不佳、心跳异常和记忆力差的症状。如果情况严重，还会引起脚气。
维生素b1如果作为保健的预防药物，可以长期小剂量服用，但我们不建议长期大剂量服用维生素b1。
维生素b1也叫硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气维生素。它是一颗白色的水晶。它的生理功能是增加食欲，维持正常的神经活动。如果缺乏，会引起脚气病和神经性皮炎。像所有的B族维生素一样，多余的维生素b1不会储存在体内，而是会被完全排出体外。维生素B1缺乏时，可以通过饮食补充，可以改善。
如果长期靠药物摄入维生素b1超过所需量，就会有害无益。它会引起其他种类维生素B的相对缺乏，对健康有害。因此，我们不建议长期大剂量服用维生素b1。
最后，为了维持人体健康，每个人都需要及时补充维生素。如果身体缺乏维生素，会对身体造成很大的伤害。因此，人们需要确保在日常饮食中有足够的维生素。一旦他们发现自己缺乏某些维生素，他们就需要在饮食中多吃含有这些维生素的食物。
二、长期服用维生素b1有没有副作用？
1.正常剂量对肾功能正常者毒性小。大剂量静脉注射可能发生过敏性休克。
2.服用大剂量药物时，会干扰血清茶碱浓度的测定，尿酸浓度的测定会出现假升高，尿胆汁会产生假阳性。
3.建议在注射葡萄糖治疗韦尼克脑病前使用维生素B1。
4.胃肠外大剂量应用维生素B1引起的过敏性休克可用肾上腺素治疗。维生素B1是非处方药，不能长期自行服用。然而，维生素B1是人体必需的维生素，对人体的正常生理功能起着非常重要的作用。维生素B1缺乏时，会导致磷酸戊糖代谢紊乱，影响核酸合成和神经髓鞘代谢，从而导致周围神经炎。
此外，维生素B1主要参与-酮酸的氧化脱羧。当维生素B1缺乏时，丙酮酸会堆积，神经组织也会受到影响，导致周围神经炎或其他疾病。如果合理使用维生素B1，几乎是无毒的，但是摄入过多会对人体造成伤害，可能会引起头痛、疲劳、烦躁、食欲不振、腹泻、水肿等。如需超说明书服药，或长期服用，建议在医生指导下服用。
推荐阅读：
孕期吃什么能补维生素B2？孕期补充维生素B的注意事项有哪些？