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产妇适合吃什么水果?吃水果有哪些好处?

时间:2021-12-28 17:30:55  作者:小溪  阅读(902)

  许多老人都说,孕妇在分娩期间不宜食用水果,因为这些水果是“生冷食物”,食用后容易感冒,从而导致产后疾病,其实,水果分为四种,分别是寒凉和温热,可以多吃一些温热的水果,那么,产妇适合吃什么水果?产妇吃水果有哪些好处?

  一、产妇适合吃什么水果?

  榴连:东南亚盛产,味甘,是水果之王,由于其性温,具有壮阳益气、促进体温、促进血液循环等功效,产后身体虚弱,可以用它来滋补,榴莲是一种辛辣难消化的食物,经常食用容易引起上火,以竹叶为主料,可使其温热,同时,产后容易出现小肠粘粘的孕妇忌食。

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  苹果:味道甘甜,是一种温热的水果,苹果可以使皮肤润滑,光泽,它的粘胶和细纤维能吸收和清除病菌和毒素,具有止肠、健胃、生津、开胃、祛热的功效,特别是对产妇的痢疾有很好的疗效,同时,苹果还可以降低孕妇的血糖和胆固醇,对高血压、糖尿病、肝功能低下的妇女有很大的帮助。

  山楂:味道辛辣,是一种温热的水果,山楂含有丰富的碳水化物、维生素、钙、磷、铁等,在所有水果中钙的含量最高,具有祛瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃、促进食欲、降血压、降血脂等功效,山楂可以起到促进食欲、促进消化的作用,山楂具有散瘀活血的功效,具有排除宫中淤血、缓解腹部疼痛等功效。

  香蕉:味甘,性寒,是一种很好的食物,具有清热润肠的作用,生完孩子吃香蕉,能让人心情平静,有催眠的效果,还能减轻疼痛,香蕉富含纤维素和铁,具有通便、补血的功效,可以有效地预防由于孕妇长期卧床休息,导致肠道蠕动不良所引起的便秘,性凉,不能每天吃太多,吃之前要用开水浸泡。

  奇异果:又名弥猴桃,味甘,具有高的维他命C,具有解热、止渴、利尿、通乳的作用,经常食用能增强机体的免疫力,有利于剖宫产术后的康复,因为它是凉的,所以吃之前要先用开水烫一下,一天一次。

  葡萄:味道甘甜,是一种温和的水果,具有补血、强筋骨、利小便的作用,因为它含有大量的铁,可以补充血液,制作成葡萄干后,其铁含量较高,可作为铁质食物,经常食用可缓解困倦乏力、消瘦等病症,是强身健体的好东西,女性在产后大量出血时,可以服用葡萄来补充气血。

  凤梨:味道甘甜,是一种平淡的食物,分布在广东和广西,具有助消化、止泻、利尿、生津止渴的作用,含有丰富的维他命B1,能消除疲劳,增加食欲,对产后的康复非常有帮助。

  木瓜:味甘平,是一种很好的食物,木瓜具有降压解毒、消肿驱虫、促进乳房分泌、使胸部丰满、消脂减肥等作用,木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。

  橄榄:味道甘甜,微酸,味道平淡,具有生津止渴,清热解毒的功效,怀孕和哺乳的女性经常食用橄榄油,可以提高孩子的智力。

  龙眼:又名龙眼,味甘,是两广一带的特产.龙眼益心脾,补气血,安神,是一种珍贵的滋补之物,产后身体虚弱者,可适量食用新鲜的桂圆、龙眼干等,可补充脾胃之气,并可改善气血不足,用鸡蛋和龙眼一起炖,可以很好的调理产后的身体。

  荔枝:具有养肝益脾、滋阴补血、生津止渴的功效,是孕妇最好的食物。

  樱桃:辛辣,味道甘甜,入脾、肝经,适用于身体较弱的人,具有滋补脾胃、补气养血的功效。

  二、产妇吃水果有哪些好处?

  水果含有丰富的维生素,矿物质,纤维素,果胶,有机酸,在坐月子的时候,多吃一些水果,不仅能补充人体所需要的维生素和矿物质,还能帮助产后恢复,另外,水果除了能增进食欲、防止便秘外,还能促进泌乳,对哺乳有帮助。

  以上是产妇适合吃什么水果?产妇吃水果有哪些好处?的介绍,希望能够帮助到您!

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