首页 > 孕期饮食 > 怀孕一个多月吃什么对胎儿好?怀孕了哪些食物不能吃?

怀孕一个多月吃什么对胎儿好?怀孕了哪些食物不能吃?

时间:2022-01-06 11:44:14  作者:楚楚  阅读(650)

  每一个孕妈在自己刚怀孕的时候,会变得小心翼翼的,对宝宝的到来特别的上心,希望生一个漂亮又聪明的宝宝,那么在怀孕一个多月吃什么对胎儿好?怀孕了哪些食物不能吃?

怀孕一个多月吃什么对胎儿好?怀孕了哪些食物不能吃?.png

  一、怀孕一个多月吃什么对胎儿好?

  1、怀孕一个月营养重点是补充叶酸,叶酸可以防止贫血,早产,以及防止胎儿畸形和神经器官缺陷。

  2、每天可以食一些富含蛋白质丰富的食物比如肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品、牛肝蛋白质能增加孕妇的免疫力。

  3、多食一些新鲜的蔬菜菠菜、以及一些粗粮,含有丰富的维生素和微量元素。水果中也含有丰富的维生素,营养也比较丰富,

  4、多吃新鲜的水果比如苹果素有益智果与记忆果之称,怀孕时多吃它,不但补充了锌微量元素对胎儿大脑皮层发育,有助于胎儿后天的记忆力,而且还可以防止孕妇发胖。

  5、多食香蕉,香蕉里钾的含量很多,并且还有叶酸,对胎儿的神经发育十分有利。也可以治疗孕妇早期的牙痛。

  6、可以多吃葡萄,葡萄里含有铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C,可能改善孕妇的贫血、手脚冰凉、安胎现象,有一句俗话说多吃葡萄生下的宝宝眼睛会非常的大黑溜溜的,有助于胎儿的发育。

  7、孕妈在刚怀孕的时候食欲不佳的时候多食樱桃,樱桃有助于调理肠胃功能,而且樱桃中含铁是其他的水果的20倍,并且维生素也是其他水果的几倍。宝宝生下来皮肤会白里透红。

  8、也可以多食一些西柚,西柚中也含有很天然的叶酸,能满足胎儿的需要,对宝宝的发育有很大的作用。

  9、孕妇也可以食一些汤汁,能促进胎儿的发育。

  二、怀孕了哪些食物不能吃?

  1、辛辣刺激性的作料:如辣椒、花椒、胡椒、茴香、八角桂皮等这些作料容易消耗肠道的水分使胃腺分泌减少,从而造成胃痛、肠道干燥、便秘。

  2、甜食、糖果类这些会消耗大量的钙,会导致钙的缺失,钙的缺少会影响胎儿的牙齿骨骼的发育。而且过多食用糖果也会使孕妇容易血糖升高,糖份摄入过多也容易使孕妇发胖。

  3、味精过多的摄入会消耗锌,不利于胎儿的神经系统发育。

  4、冷饮的摄入,医学研究表明胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇过多食用冷饮会使胎儿躁动不安。

  5、在怀孕期间不宜过多的饮用茶,茶中含有碱具有提神兴奋的作用。会使胎儿兴奋从而增加胎动,不利于胎儿的生长。

  6、不宜食螃蟹,螃蟹性寒凉,能够活血祛瘀,对孕妇不利有明显的堕胎作用。

  7、不宜食甲鱼,甲鱼具有滋阴益肾的功效,其味咸寒,有通血络、散瘀块的作用,有堕胎之弊。

  8、薏米薏仁对子宫平滑肌有兴奋的作用,能够促使子宫收缩,有诱发流产的可能。

  9、马齿苋既是草药又可作菜食用,但其药性寒凉,马齿苋汁对于子宫平滑肌有明显兴奋作用造成流产。

  推荐阅读:

  怀孕饮食要注意什么?怀孕什么不能吃?

  怀孕饮食注意事项有哪些?孕期早期吃什么补身体?

  怀孕饮食需要注意什么?不能吃哪些?


推荐阅读:
版权所有© 芙花资讯 生男生女预测表 怀男怀女方法

文字和图片来自网络或投稿,如有侵权违规,请邮件到cshewei@qq.com删稿更正