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哺乳期上火怎么办?哺乳期我们要注意什么?

时间:2022-01-13 10:41:58  作者:苗苗  阅读(1099)

  我们都知道一般如果生产后如果选择了母乳,那么在哺乳期我们都要注意非常多,因为我们的母乳是直接通过乳房喂养婴儿,这也就意味着我们吃什么新生儿就会通过母乳来吸收什么样的营养,那么今天我们就来详细了解一下哺乳期上火怎么办?哺乳期我们要注意什么?

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  一、哺乳期上火怎么办?

  1、在哺乳期如果我们妈妈出现了上火的情况,我们最好是不要在这个期间哺乳,因为很有可能会上火的情况通过母乳传染给宝宝,从而导致宝宝也上火,出现屁股红、湿疹多,爱哭闹的情况。

  2、如果哺乳期妈妈上火了首先我们就要吃一些降火蔬菜和水果,如葡萄、绿豆水或者绿豆粥、菊花茶等等,这些有着降火功效的食材和药物相比会更加的安全和放心。除了吃降火蔬菜和水果,我们还要多喝水,这让才能尽快降火气排出体外,在哺乳期我们还是建议妈妈饮食清淡一些,避免太重口或者是辛辣的食物。

  3、如果哺乳期出现上火的现象,我们最主要的还是要保持奶水不要因为上火而退奶,这个时候我们一定要保持正常的休息,避免心理上的情绪和精神不稳定,保持好的情绪才能保证我们的乳汁的质量。

  二、哺乳期我们要注意什么?

  1、如果我们在哺乳期如果吃了生冷的食物,都是建议在二十四小时之后再进行正常的喂奶工作,比如螃蟹、生海鱼等海鲜生冷食物,因为这些生冷食物很有可能会在母乳的时候将凉性传递给宝宝,导致宝宝出现拉肚子的现象。

  2、如果在哺乳期我们出现发烧的状况,一般可以用温水擦拭身体,比如我们的腋下、后背、额头等,从而达到物理降温的一种状态,如果出现高烧不退的现象,我们就应该及时服用退烧药,并且停止哺乳,一般我们退烧后的二十四小时再可以正常的哺乳。

  3、我们在哺乳期应该避免吃含热量过高的食品,并且尽量不要用过于油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱,吃了对妈妈肠道健康并不利。

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