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孕早期可以吃巧克力吗?孕晚期能吃吗?

时间:2022-04-04 19:48:42  作者:小宋  阅读(710)

  巧克力中含有不少的热量、维生素A、钙、脂肪等物质,具有缓解情绪、集中注意力、抗衰老、止痛、增强免疫力等功效。不过,很多怀孕的宝妈都在问:“孕早期可以吃巧克力吗?孕晚期能吃吗?”下面就跟着小编一起来了解下吧!也可以分享给身边的宝妈朋友哦~

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  一、孕早期可以吃巧克力吗?

  怀孕期间是可以吃巧克力的,不过孕早期的时候最好还是不要吃,主要还是因为巧克力当中的糖分和热量都比较高,吃完后特别容易产生饱腹感,从而会影响大家的食欲,导致孕妇没有胃口吃下其他的东西,从而获取更多不同的营养,导致营养失衡,而孕早期的时候是最需要补充营养的,也是胎儿最不稳定的阶段,这期间需要充分摄取各类营养,这样才能更好的促进胎儿的成长发育。

  二、孕晚期能吃吗?

  至于怀孕晚期阶段了则可以适当吃一些巧克力了,不过也要注意量,每天最好是不要超过100g,因为巧克力中含有一定量的咖啡因,而当一个孕妇如果每日摄取的咖啡因超过300mg的时候,就很有可能会使胎儿体重下降,甚至是可能导致早产,最严重的还有可能导致直接流产的。而且那些糖分含量太高的巧克力所更是需要少吃,因为很有可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

  三、孕妇吃巧克力有哪些好处?

  孕妇适当吃一些巧克力好处也是有不少的。

  第一、有利于胎儿的正常发育,巧克力当中具有铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。其次,有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份有助于胎儿大脑的发育。

  第二、有助于预防先兆子痫,美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险,同时里面含有的铁元素,也可以帮助预防妊娠高血压。

  第三、有助于孕妇顺利生下宝宝,众所周知巧克力是最好帮助大家恢复体内的零食之一了,里面含有丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质等等,而且很快就能被人体所吸收,所以临场的时候吃一些巧克力,有助于孕妇增强体力,有充足的力量促进宫口打开,从而更好的分娩。

  所以,在适当的时候,孕妇吃一些巧克力,对身体也是十分有好处的,只要合理的控制好量就行。

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