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产后抑郁挂哪个科室?该吃什么?

时间:2022-04-23 23:52:44  作者:小溪  阅读(643)

  现代人生活条件越来越好,育子费用也越来越高,很多女性都希望给自己的宝宝更好的生活,所以压力很大,导致了产后抑郁的发生,产后抑郁是一种非常严重的情况,千万不可忽视,不然的话可能会威胁到患者的生命安全,那么产后抑郁挂哪个科室?该吃什么?

  一、产后抑郁挂哪个科室?

  产后抑郁症最主要的是要学会自我调整,如果有需要的话,可以去妇科或者是去正规的精神心理科,通过中医的方法来进行治疗。

  产后抑郁症是一种比较常见的精神疾病,它是指在女性生育后,由于性激素、社会角色、心理等因素而引起的身体、情绪、心理等方面的变化,典型的产后抑郁是在出生后6个星期内出现的,可以一直延续到产褥期,有些甚至会一直到孩子们去学校,产后抑郁的患病率在15%-30%之间,产后抑郁症一般发生于6周以内,3-6个月即可痊愈,但重度可持续1-2年,复发率为20%-30%。

产后抑郁挂哪个科室.png

  病人最明显的症状是长期的抑郁,以脸色忧郁、懒散、困倦、容易流泪、流泪,“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“和别人之间,似乎有一道墙”,这是一种很常见的表达方式,病人往往情绪低落,情绪低落,常常因为一些小事情而大发脾气,在相当长的一段时间里,大部分时候情绪都是低沉的,即便有一两个星期的心情有所改善,也会很快进入沮丧状态。

  二、产后抑郁症该吃什么?

  1、香蕉,瘦肉,坚果类,绿色蔬菜,西红柿,酪梨

  这些食物中含有丰富的钾离子,具有稳定血压和情绪的作用,香蕉中含有一种名为“生化”的物质,它能使人精神抖擞,增强自信,此外,香蕉富含色胺酸和维他命B6,它们有助于大脑合成5-羟色胺。

  2、新鲜蔬果,柚子,柑橘,木瓜,香瓜

  上述水果富含维他命C,维生素C具有镇静、镇定、舒缓紧张的功效,葡萄柚中含有大量的维他命C,它能保持人体的红细胞浓度,增强机体的免疫力,同时还能抵御压力,此外,维他命C是产生多巴胺,肾上腺素的主要物质。

  3、鸡蛋,酵母粉,深绿蔬菜,牛奶,优质肉类,谷类,南瓜子,芝麻

  上述食品中含有丰富的维生素B,B族维他命是维持神经系统的健康和组成脑神经的重要物质,能缓解心情的起伏,对疲劳,食欲减退,抑郁等症状有很好的预防作用。

  4、深海鱼类

  富含鱼油和Omega-3脂肪酸,与常见的抗抑郁药物,例如碳酸锂,具有抑制神经传导通路、提高血清中5-羟色胺的分泌,对焦虑、失眠、抑郁等症状有显著改善。

  5、空心菜,菠菜,豌豆,红豆

  这些食品中富含可以舒缓神经的镁,科学家们发现,叶酸的缺乏会使大脑中的5-羟色胺降低,从而产生抑郁。

  以上是产后抑郁挂哪个科室?该吃什么?的介绍,希望能够帮助到您!

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