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产后抑郁的表现有哪些症状?为何患上抑郁症?

时间:2022-07-08 10:20:32  作者:苒苒  阅读(631)

  本来迎接宝宝的新生是一件非常让人欣喜且幸福的事情,但是孕妈咪在这个阶段确很容易出现产后抑郁的情况,不当回事还可能危及生命,这到底是怎么回事呢?产后抑郁的表现有哪些症状?为何患上抑郁症?一起来跟小编看看吧!

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  一、产后抑郁的表现有哪些症状?

  专家提醒,医院或心理咨询中心对抑郁症的诊断有客观标准。如果你想自己判断,可以从以下四个方面来衡量:

  1.症状持续两周以上。这里的症状主要是抑郁、不想动、对什么都不感兴趣、不想和任何人交流、想哭……从时间上看,早上起床后症状比较严重,下午接近傍晚时症状好转。

  2.不能过正常的生活。这应该是指最初的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作。对于产妇来说,肯定是没有工作的,所以主要要看饮食和睡眠,看能否正常进行。

  3.有伤害自己和宝宝的想法或冲动。

  4.一直在担心、害怕或焦虑什么?可这到底是什么?产妇自己也说不清楚。这是一种无法用语言表达的痛苦和无助的感觉。

  当出现上述问题时,唯一正确的方法就是告诉老公或亲人这些感受,并及时前往专业机构就医。随着时间的推移,抑郁症会加重,一旦发展为中度或重度抑郁症,治疗难度会加大。

  二、产后为何患上抑郁症?

  1.心理因素。宝宝出生后,妈妈的情绪很复杂。随着宝宝的到来,会有很多烦恼,比如能否照顾好宝宝,能否恢复身体,如何保持家庭和工作的平衡,夫妻关系的平衡,会让妈妈感到更有压力。

  2.生理因素。分娩后,妈妈体内的激素发生了很大的变化,她的情绪会变得很不稳定。再加上照顾孩子,睡眠不足,身心疲惫,这些都会导致产后情绪不佳。

  三、产后抑郁怎么办?

  1.多和家人交流。丈夫要给妻子足够的宽容和理解,主动照顾孩子,家人要多关注妇女产后的状态。

  2.学会自我调节。当妈妈心情不好的时候,要学会自我调节,把注意力转向照顾孩子,这样可以消除产后抑郁症。

  3.创造良好的环境。家庭尽量为母亲提供舒适安静的环境,更有利于身体的恢复。母亲应避免朋友来访,多休息,在家休养期间不要过度劳累。

  4.学会与他人分享。母亲可以向朋友或丈夫倾诉自己的想法,以释放负面情绪。

  如果产后抑郁时间较长,甚至有自杀的想法或倾向,一定要及时就医,避免悲剧发生。

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