男性怎么调理精子容易生男孩？男性如何检查自己的精子质量？
众所周知，胎儿的性别取决于染色体，女性产生卵子，男性产生精子，两者结合后，受精卵xx，肯定是女孩，反之为男孩。在决定胎儿性别的战斗中，如果Y多的精子赢了，那么未来的胎儿一定会是男孩。那么，男性怎么调理精子容易生男孩？男性如何检查自己的精子质量？
一、男性怎么调理精子容易生男孩？
1、要有针对性的补充维生素
男性备孕期间需要补充丰富的维生素c和维生素E，这些维生素能提高身体的抵抗能力，促进身体代谢系统功能，促进生殖系统功能的增强，同时也能防止精子老化，促进精子运动活性，提高精子运动活力。
2、补充蛋白质
准爸爸在备孕的时候需要补充丰富的蛋白质，这样可以增加精子的质量，蛋白质是合成精子的重要营养物质，如果体内蛋白质摄入量过少，精子分泌数量过少，对男性生育能力的影响也会很大。
3、注意微量元素的补充
男性想要调节精子质量，需要补充丰富全面的营养物质，如钙铁锌硒等，这些微量元素对提高准爸爸精子质量有很大的帮助，尤其是能全面提高男性精子运动活性，促进精子分泌的数量，避免精子运动活性差。
4、酸碱变化
带有X染色体和Y染色体的精子在不同的酸碱值环境下游动的速度也不一样，Y染色体的精子在碱性环境下的活力更强，X染色体的精子在酸性环境中更活跃。
因此，如果夫妇想要女孩，可以用少量干净的热水冲淡醋酸后冲洗阴道，使阴道呈酸性。反之，则生男孩。
5、戒除恶习
吸烟和酗酒对精子有很大的危害。一些男性身体对香烟中的毒素非常敏感，而香烟中含有的尼古丁会杀死精子。成年男性每天吸烟30支，其精子存活率仅为40%，且精子畸形率较高。可见长期大量吸烟是导致不育症的一个重要因素。酗酒不仅导致生殖腺功能下降，精子染色体异常，导致胎儿畸形。所以在青少年时期要避免烟酒。成年之后，即便如此。
二、男性如何检查自己的精子质量？
如果在备孕期间摄入上述营养元素，男性如何检查精子质量？其实有两种方法，一种是自检，一种是院检。自检意识是指男性通过观察精液颜色来判断精子质量是否合格，正常的精液颜色为灰白或乳白色，如果精液淡黄色偏深，说明禁欲时间过长，如果患有精囊炎或生殖道炎症，精液呈棕红色。
院检指的是去医院做男检、精液常规化验等，有些医院会用先进的电脑技术自动定量检测男性精子的密度、活力、成活率、运动轨迹特征等，从而得出精子质量。但是在检查之前，男性需要禁止性生活一周左右。
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