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孕妇能不能吃羊肉?需要注意什么?

时间:2021-08-06 17:28:30  作者:小龙女  阅读(891)

      一旦进入冬季,就到了吃羊肉的时节,羊肉火锅更是过春节时饭桌上必不可少的一道佳肴,面对这样诱惑,孕妇更是难以把持。羊肉虽然含有丰富的营养,但作为特殊时期的孕妇能食用由羊肉烹饪的各种美食呢?是否有我们平时所不知的禁忌呢?下面我们将揭晓答案。

  1、孕妇可以吃羊肉吗

  羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,同时有暖中祛寒、温补气血、益肾气等功效。羊肉中富含血红素铁及锌等微量元素,而且极易被人体吸收,加之蛋白质含量高,对准妈妈来说非常合适。

  2、孕妇什么时候吃羊肉最好?

  寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,对血液循环,增强御寒能力有一定的帮助。羊肉还可增加消化酶,对胃壁起到保护作用,帮助消化。羊肉有益虚劳,补精血、补肾壮阳、温中健脾等功效。对一般的虚寒哮喘、风寒咳嗽、腹部冷痛、慢性气管炎、体虚怕冷、腰膝酸软、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有疗效,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。

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  3、孕妇吃羊肉要注意什么?

  羊肉属于高热量食物,孕妇不要吃太多。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多食清热去火的食品,尽量不要吃涮羊肉,涮羊肉汤锅有些会滋生细菌,吃此类物品一定要确保食品的安全卫生,同时要注意多喝水,适当的吃一些水果、蔬菜以及一些含钙量比较丰富的食品,增加胎儿的营养。

  春季阳气开始回升,天气由寒转暖,人体阳气也随天气变幻开始升发,肝脏疏泄,气血流向体表,人体的新陈代谢较为活跃,而人们的肠胃经过一个冬季的长期进补和正月的肥甘美食,积滞较重,所以冬季后孕妇应少食羊肉。

  羊肉的性质比较热,如果在孕期出现上火时,最好不要吃,比如孕期出现喉咙肿痛、便秘、口舌生疮等症状时不要吃羊肉。

  羊肉属于发物,孕妇若患有皮炎、湿疹等皮肤病时,最好不要吃羊肉,以免加重病情或是诱发疾病。

  每一位妈妈都非常不容易,期待自己的小天使降临,但有时要多了解孕期相关的知识,不要凭一面之词就吃或者不吃某样食物,做或者不做某件事,希望每位准妈妈都可以顺利生下可爱的小宝宝。

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