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孕妇可以吃西瓜吗?孕妇到底能不能吃西瓜?

时间:2021-08-16 10:32:51  作者:言言  阅读(892)

  小梅梅已经怀孕两个多月了,最近下载了一个孕妈妈的软件,上面有一个小提示:孕妇谨慎食用西瓜,吓得小梅梅不敢吃西瓜了,老公买的西瓜一块都不敢吃,婆婆知道后,对小梅梅说:“想当年我怀孕的时候,最喜欢吃西瓜了,生下来的孩子个个健康啊!谁说不能吃西瓜?”

  小梅梅结婚五年才怀孕,凡事都会处处小心,吃任何东西之前都会事先查看孕妈软件,绿色打钩的可以吃,有些食物提示为慎食,而有些食物为孕妇禁止食用。

  小梅梅其实理解有误,其实慎食不代表不能吃,而是小心谨慎的吃,炎热的夏季西瓜既能够防暑降温、补充水分,还能够刺激肠蠕动、促进大便通畅等。

  怀孕那会,嘴馋得不得了,这也想吃,那也想吃。但每次家里水果零食给她准备好,她都要拿出手机查一番,看孕妇能不能吃。怀胎十月,是妈妈人生中的大事。

  在这几个月里,妈妈对吃进嘴里的东西格外小心,生怕一不注意就伤害到了肚里的宝宝。所以,很多妈妈吃东西特别谨慎。我们都知道,孕妇要多吃水果蔬菜,不仅补充各种维生素,还有利于胎儿发育。但市面上这么多水果,到底哪些有利于孕妈身体和胎儿发育呢?

  孕妈妈们在孕期如果能够食用适量的西瓜即够起到生津止渴、止吐、利尿去肿、促进乳汁分泌等可谓是好处多多,因此孕妈妈是可以吃西瓜的。

  遵守“三不”原则,孕妈妈们安心、健康吃西瓜

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  一、不能过量吃

  虽说孕妈妈们吃西瓜好处多,可是也不是说可以无限制的吃,更不能过量吃西瓜,因为西瓜中的糖分含量高,孕妈妈们食用后易诱发妊娠性糖尿病,从而引发流产或者早产,建议孕妈妈们每天吃1~2块西瓜,其重量不超过400克为宜。

  二、不在饭前或饭后吃西瓜

  西瓜含有大量的水分,人食用后可冲淡胃液,孕妈妈们在饭前或者饭后食用西瓜影响食物的消化,且饭前或饭后食用西瓜,西瓜会占据胃的容积,使食物中的营养成分减少或稀释。

  三、不吃冰箱内冷藏的西瓜

  孕妈妈们应选择新鲜、成熟的西瓜,购买西瓜后应尽快食用,不宜放进冰箱,因为冰箱内的细菌多,易引发腹泻。

  温度过低的西瓜孕妈妈们食用后可能会引发宫缩,严重的话可能会引起早产,甚至是危及到腹中胎儿的生命安全。

  吃西瓜时切记要选择新鲜的、熟透的西瓜,保证肠胃健康;冰箱内冷藏的西瓜也不能吃,温度过低的冰西瓜,可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。另外,切开后冷藏的西瓜易滋生细菌,孕妇吃后易发生肠胃疾病。建议孕妇吃新鲜,刚切开的常温西瓜。

  正值夏季,对于孕妈妈们来说,西瓜是不可缺少的营养佳品,如果说气温较高,而孕妈妈们所在的地区又比较炎热,可以稍微多食一些,但不宜超过500克,有便秘情况的孕妈妈们也可适当增加西瓜的食用量。

  亲爱的孕妈妈们们:夏天你爱吃西瓜么?

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