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怀孕前期什么东西不能吃?孕早期饮食有什么禁忌吗?

时间:2021-08-16 22:33:47  作者:三景  阅读(884)

  一般在怀孕早期,有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振,或者是喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、呕吐、等症状,进而导致进食量减少,随后便出现膳食不平衡,营养结构不合理,酸碱平衡失调,最后影响母亲健康以及胎儿的正常发育。那么,在早孕期,饮食有什么禁忌呢?什么东西是不能吃的呢?健康的饮食管理又是什么样子的呢?

  首先,怀孕前三个月不能食用的东西是比较多的,下面举例部分分析:

  1、马齿苋。它既是蔬菜是一种中草药,具有清热利湿,解毒消肿的作用,药性寒凉,在怀孕期间不宜食用,因为马齿苋汁对子宫有较明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多,会容易造成流产。

  2、菠菜。很多孕妇在怀孕期间会经常食用菠菜,以为这样可以预防贫血,但菠菜中含铁其实并不多,而是含有大量的草酸,草酸会影响钙和锌的吸收,如果长期食用,会影响胎儿的正常生长发育。

  3、苦瓜。常用于暑热烦渴、赤眼疼痛、疮痈肿毒,是可以用来消暑的蔬菜。但由于苦瓜中含有奎宁,会刺激子宫收缩,会导致流产。

  4、山楂。它属于酸性食品,很多孕妈在怀孕初期时有想吐症状,便会用山楂来缓解,但其实山楂太过于酸,对子宫是会有刺激的,食用后有可能会引起流产。

  5、杏。吃多了容易上火,孕妇吃多了更是会有滑胎的风险,容易导致流产。

  6、桃子。味甘、酸,有微毒,并且有破血作用,孕妇不宜食用。

  7、木瓜。含有木瓜蛋白酶,可以跟孕酮产生相互作用,会阻碍怀孕或者造成孕妇流产。

怀孕前三个月不能吃什么.png

  孕妇在怀孕间的饮食需要充分分辨好再食用,不懂的也可以查,也可以询问医生,都是没有问题的。

  建议饮食应该注意:

  ①孕妇日常饮食应以优质的蛋白质,钙为主,在视需要添加维生素类,好好调理。

  ②孕妇早孕反应比较严重的,为防止呕吐,可以在起床前吃些干食,如饼干、烤馒头片等等,不要吃汤菜或稀饭。

  ③晚餐可以吃的丰盛些,孕妇需要少量多餐,吃清淡可口的食物,也有益于防止孕吐反应。

  孕妇健康饮食食谱的基本原则是:多样化,适量均衡,并注意食品安全。在每天的饮食中,应该包括了谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富的食物。另外,也要注意不贪凉,不要生病,定期产检。

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